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Calculadora de peso ideal

Compare diferentes fórmulas de peso de referência para a sua altura. Não existe um único peso perfeito: os métodos divergem entre si justamente por isso.

O que essa calculadora faz

As fórmulas de peso ideal foram criadas décadas atrás, em contextos clínicos específicos, como cálculo de doses de medicamentos. Elas oferecem um valor de referência, não um alvo estético ou de saúde.

Como o cálculo funciona

Todas as fórmulas partem de um peso base para 152 centímetros de altura e somam um acréscimo para cada polegada adicional. A ferramenta mostra os quatro resultados clássicos e a faixa correspondente ao IMC considerado adequado.

Devine: 50 kg (ou 45,5) + 2,3 × polegadas acima de 152 cm
Robinson, Miller e Hamwi usam constantes próprias
Faixa por IMC = 18,5 a 24,9 × altura (m)²

Como usar a calculadora

  1. Selecione o sexo usado pelas fórmulas.
  2. Informe sua altura em centímetros.
  3. Compare os resultados das quatro fórmulas.
  4. Use a faixa por IMC como referência mais ampla.

Como interpretar o resultado

A diferença entre as fórmulas para a mesma altura chega a vários quilos, o que reforça que nenhuma delas define um valor correto. A faixa por IMC costuma ser mais ampla e mais realista como referência.

Exemplo prático

Para 1,70 m, a fórmula de Devine indica cerca de 66 kg, Miller sugere aproximadamente 65 kg e a faixa por IMC vai de 53,5 kg a 72 kg.

Limitações e cuidados

As equações não consideram composição corporal, estrutura óssea, idade nem etnia. Massa muscular elevada, gestação e condições clínicas tornam esses números pouco aplicáveis.

Perguntas frequentes

Por que as fórmulas discordam entre si?

Cada uma foi desenvolvida em população e contexto diferentes, com constantes próprias. Isso mostra que peso ideal é um conceito aproximado.

Devo perseguir esse número?

Não como meta rígida. Saúde envolve composição corporal, exames, condicionamento e hábitos, não apenas o valor da balança.

As fórmulas servem para atletas?

Pouco. Quem tem massa muscular acima da média costuma pesar bem mais que o valor calculado sem qualquer prejuízo.

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